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弱った胃にやさしいレシピ

簡単梅干し・生姜スープ　一人分

材料　梅干し　1個
　　　すりおろし生姜　適量　なければチューブでも可
　　　ネギみじん切り　適量
　　　しょうゆ　　　　少々

作り方　マグカップに材料を入れて、熱湯を注ぐ

生姜は、血行をよくして身体を温める効用、胃や腸の消化促進、解毒作用等があります。

梅干しのクエン酸は、食欲増進、疲労回復に効果があります。