メタボリックシンドローム おなかいっぱい・交代制勤務…メタボ７習慣

　食事や運動だけでなく、睡眠、休養の悪い生活習慣が重なるほど、メタボリックシンドロームなどの発症リスクが高くなることが、大分大の井谷修准教授らの研究でわかった。宇都宮市で開かれている日本睡眠学会で３日午後に発表する。

　井谷准教授らは、地方公共団体に勤める男性（１８～６５歳、約３万９０００人）の１９９９～２００６年の健康診断と問診のデータを解析。生活習慣と病気などとの関連を調べた。

　その結果、〈１〉睡眠時間が５時間未満〈２〉交代制勤務をしている〈３〉休日が取れない〈４〉いつもおなかいっぱい食べる〈５〉あまり歩かない〈６〉アルコールを１日日本酒３合以上飲む〈７〉たばこを吸う――の七つの危険な生活習慣があると肥満や高血圧、メタボを発症しやすくなることがわかった。

（読売新聞）

　七つの危険な生活習慣はおもしろい。